Lucía Banus es instructora del Arte de Vivir. Hace 15 años que se inició en la meditación luego de ejercer como abogada criminalista y lleva 10 años enseñando técnicas de respiración y meditación.
Lucía afirma que “cuando nuestra mente se empieza a llenar de estrés y ansiedad, todas las cosas que queremos lograr en el día, nos empiezan a costar más. Para conseguir cualquier habilidad que quieras desarrollar, necesitás darle un descanso a la mente”.
La fundación El Arte de Vivir, organiza talleres gratuitos “para que puedas conocer un poco más de la meditación, para que puedas tener una experiencia de grupal y conocer la mejor forma de seguir meditando a diario”.
Banus asegura: “A veces tenemos prejuicios porque tenemos una idea de algo que desconocemos. Para comenzar a meditar no se necesita experiencia previa, la verdad es que la meditación es para todo el mundo. Es tan beneficiosa para la gente que quiere bajar un cambio o para la gente que quiere meter quinta”. Finaliza diciendo: “20 minutos de meditación, pueden darte una necesaria claridad mental para tomar decisiones”.
Para conocer más sobre esta técnica de relajación o informarse sobre los talleres que dicta la fundación, pueden comunicarse con Lucía, al teléfono 1162892185 o los encuentran en Instagram como el artedevivirmendoza